CGT (cognitieve gedrags therapie) is een vorm van therapie die zorgt dat negatief denken en voelen wordt omgezet in positieve gedachten en gevoelens die helpen in plaats van jouw of andere schaden.

Met de behulp van CGT leer je anders tegen problematische situaties aan te kijken. Je krijgt andere inzichten in je gedachten, gevoelens en gedragingen die je klachten in stand houden. Omdat je andere inzichten krijgt leer je op een andere manier met jouw klachten om te gaan.
Je krijgt handvatten, tips en tools waarmee je aan de slag kan in de vorm van oefeningen.
Deze handvatten, tips en tools zorgen ervoor dat jij jouw negatieve gedachten en gevoelens het hoofd kan bieden waardoor er nieuwe positieve gedragingen gaan plaats vinden.

Cognitieve gedragstherapie is geschikt bij veel verschillende psychische problemen zoals:

– Angststoornissen

– Depressie

– Verslavingen

– ADHD

– Burn-out

– Slaapproblemen

– chronische vermoeidheid

– persoonlijkheidsstoornissen

– Relatie en gezinsproblemen

In mijn praktijk komen kinderen en volwassenen om zich weer sterker te voelen en in hun eigen kracht te komen staan.
Doe je niks met jouw probleem, dan zal het probleem vroeg of laat weer aan de deur kloppen!
Samen met jou, je kind en of gezin kunnen we kijken naar de blokkades op jullie weg.
En zal ik jou/jullie helpen met een zetje in de goede richting.
Dat als je probleem weer aan de deur klopt je de deur kan openen en er mee om kan gaan zonder dat het jouw of andere belast.

Elke hulpvraag is anders en zal geheel op maat worden behandeld.
Er zijn vaak een aantal sessies nodig maar in sommige gevallen ben je na 1 keer al klaar met jouw behandeling!